Vamos cuidar da saúde do nosso coração?

 Sabemos que o coração é o músculo mais importante do corpo.acada batida 

ele fornece alimento e oxigênio ás celulas.Um coração saudável é a chave para 

uma vida longa, e um corpo saudável,mas precisa de atividade fisíca para

 um bom funcionamento cardiovascular..Todas as  pessoas que já chegaram

ou passaram dos 40 anos de idade, devem ter percebido que muitas mudanças 

podem ocorrer no organismo e que é preciso ter muito cuidado com a saúde.

 Quando se trata  da saúde cardiovascular, torne ainda mais necesário controlar

fatores de risco e buscar uma vida alimentar saudável.Embora os fatores genético

 e hereditários possam desencandear ou acelerar problemas cardíacos, as causas 

mais relacionadas são sedentarismo, tabagismo,má alimentação,e elevado  indice de 

gordura abdominal.Ao  adotar um estilo de vida saudável começando com uma boa 

alimentação, que reduz em até1/3 a possibilidade de infarto ou AVC, diminuindo 

o peso, evitando o fumo,praticando exercicios regularmente,observando a pressão arterial,

evitando estresse e tensão, reduzindo o consumo de açúcar e controlando o colesterol,

você estará com o seu coração sempre em forma.Vamos cuidar melhor do nosso coração?